Телесность, физкультпривет и - отдайте мне мое тело назад!

Я обещала написать похудательно-фитнесовый пост, но что-то меня при одной мысли от этом накрывает волной тревожности, так что не буду, напишу просто о жизни. Я вообще когда приступаю к каким-то темам и вещам с полной серьезностью намерений (и долгосрочной перспективой), то сразу перестаю о них кому-либо рассказывать. Например, в 2009м, когда я за каких-то четыре-пять месяцев скинула 35 кг и это стало своеобразным поворотным пунктом в моей жизни (не только в ее частях, касающихся внешности), я ничего об этом не писала в своем блоге, не смотря на то, что активно "блогословлю" с 15 лет (12 лет, Карл!). Чужое внимание к теме, которая и так "на соплях держится", может серьезно нарушить настрой и планы. Поэтому я люблю "отчитываться" постфактум, когда победа над чем-то (обычно над собой) зафиксирована в качестве события и данности. 

(За день до родов, исторический максимум живота)

Но для истории запишу немного: последний раз, когда я взвешивалась (недели две назад), весы показали 87 кг. После этого весы пали смертью храбрых и я заказала новые - скоро приедут - чуть более продвинутые, с вычислением процента жира, воды и скелетной массы (приблизительно, естественно) - посмотрим, что он покажут. А у меня есть повод думать, что изменения кое-какие будут. Уже 10 дней я, как штык, гуляю по полтора-два часа каждый день, наматывая в среднем от 6 до 10 км в день. Последние несколько дней я еще начала добавлять к этому небольшую зарядку на пресс, спину и руки - ничего сверхсложного, базовые йога-упражнения на core, немного фитбола, чуток гантелей. Любые упражнения сейчас шикарно отзываются в мышцах, поскольку я настолько слабая и нетренированная, насколько возможно. По ощущениям за эти 10 дней ушло 1-2 кг и добавилось тонуса и жажды жизни, хехе. Замеры сейчас таковы: 78 см в самом тонком месте на талии, 101 см в бедрах, около 102 в груди, но ее непонятно как мерять (кормлю же ж). Живот не замеряла, потому что стремно от цифры :)

(Прогресс этой недели)

А вообще, у меня сейчас совершенно другая мотивация, чем когда я худела семь лет назад. Тогда мне был важнее всего внешний вид и, если по-честному, то я, никогда не бывшая худой, больше всего хотела коротких шортов, мужиков в штабелях и "чтоб все удавились" :) Но в результате я еще и вырулила на довольно серьезный уровень атлетичности, что открыло мне совершенно новые горизонты. Я до сих пор помню, как чувствуется тело, когда тренируешься семь раз в неделю и очень много двигаешься вне тренировок. Это тонус, это энергия, это полное отсутствие лени, это уверенность в себе. Ходишь как резиновый мячик - пружиня подскакивая. Спишь лучше, эмоциональный фон ровнее, и самое главное - жрать можно ведрами, и ничего тебе за это не будет. Вот именно к этому всему (а не чисто визуальному результату) я сейчас стремлюсь. Я хочу быть снова активной и заводной, мне это скоро очень по жизни понадобится. 

(Четвертый, что ли, день после родов)

Мой план пока такой: ежедневная прогулка не менее часа (единственная отмазка - сверхсильный дождь), хотя бы 15 минут в день зарядки. Ну и есть с чуть-чуть большей оглядкой. А дальше посмотрим. Поскольку весь последний год я провела на диване, даже такое маленькое усилие должно дать результаты - вначале тело всегда очень отзывчиво. А дальше придумаем новый план, просто напросто. Все эти вещи - очень важны доя меня, поскольку я четко осознаю, что тело есть альфа и омега, с него все начинается и им все заканчивается и все перемены должны начинаться с него. А ведь именно перемен требуют наши сердца, хехе. 

(Пять лет назад, по приезду в Мальмо)

(Сейчас)

("Виновница" торжества :))